Além do treinamento por força, ESTES exercícios de flexibilidade e equilíbrio identicamente conjuntamente sãeste importantes para quem deseja diminuir o quadril, como eles ajudam a alongar e relaxar os músculos dessa região e a melhorar a postura e a circulação. Alguns dos melhores exercícios do flexibilidade e equilíbrio para este quadr